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1、正常精液外观是乳白色或冻状液体，这种现象是属于正常的外观，不需要担心的，应该注意个人生活，饮食卫生习惯，保证充足良好的睡眠，转移注意力，不要有太大的思想压力。

2、青春期还应该饮食多元化，营养均衡。

3、一旦有这种想法和一年的时候去做其他户外运动。

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