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看手机戴防蓝光眼镜好。

它是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。

专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑，手机或者电视时使用。

目前市面www.nfysw.com上有两种，一种是基防（镜片本身有防蓝光功能）一种是膜防（镜片加膜，膜层有防蓝光功能）。

扩展：

手机等各类LED发光显示设备，厂家为使其画质效果更加明亮靓丽，往往会提升LED背光源的蓝光强度，而这种蓝光是有害的。

有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。

光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。

防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。